熟睡する方法 - 仕事だけでなくプライベートも大切に。自分時間のすすめ

... 睡眠ネタが多いよね。主に「良い眠り」とか「短時間睡眠」とかですね。ということは、熟睡できない人や時間を削ってでもやりたい事がある人が多いということかな。 自分は熟睡できない人ですが、 ライフハック することなく、睡眠導入剤に頼り ...

■ [ 2.ライフハック ]仕事で悩んでいるからできること。 悩む。 最近悩んでいます。 と言うのも、どうやら人の上に立つことになりそうだからです。 ... 当たり前ですが、寝て熟睡しているときは悩むことができない。 僕は5分ぐらい目を閉じると寝る ...

... 快眠するためのコツを「ライフハック心理学」からご紹介したいと思います。 元記事では100個（！）ものコツが挙げられていますが ... 睡眠というよりも"気絶"状態に近いので熟睡はできていない」ということを耳にしたことがあります。 ...

... 最近 ライフハック ＆ 仕事 術界隈では、「しっかり寝よーぜ」「8時間は寝るぜ」「昼寝も オススメ だぜ」という感じだと思っていたんですが ... いや、本人が「2時間半の 睡眠 でも熟睡してるよ」とおっしゃるなら、他人がどーのこーのいう ...

... ff .i.. bit.ly/3TJir # 06:53 熟睡 # 08:56 まだ眠いなー # 11:55 一度起きたのにまた寝てしまいました # 12:23 お出かけ ... ライフ ハッカー ［日本版］, 仕事も生活も上手くこなす ライフハック 情報満載の ブログ ・ メディア ff.im/-98Wtx # 12:44 ...